bookmark_borderNärmar sig jul

Det närmar sig jul. Det närmar sig också andra förändringar.

Julen blir främst hemma, men den 26/12-21 ska vi fira lilla julafton med mina barnbarn och min dotter, med partner. Det blir roligt.

Förändring:
Det är rätt svårt med förändringar, men nu börjar det kännas bättre och bättre att jag ska gå in i ett nytt kapitel, nya arbetsuppgifter, väcka upp en annan del av min kompetens. Det är samtidigt lite skrämmande, utmanande, men rätt i tid. Jag kommer att sakna mina nuvarande kollegor, det arbetssättet vi har arbetat fram och patientarbetet, men är 150% säker på att jag kommer att trivas i det nya som kommer när jag väl har lärt mig något varv. Vet också om att det finns en introduktionsplan för när jag börjar på rehabiliteringsmedicinmottagningen i smärtteamet.

Den sista veckan nu, så har jag haft en del ”påslag” – stress/ångestrelaterat, men det är hanterbart. Det är ju faktiskt också normalt i en förändringsprocess. En behöver gå igenom en del känslor för att bli redo för övergång till det nya.

Jag hoppas att det kommer en bra ersättare för mig sedan, när det närmar sig. För det är en härlig arbetsplats, ett riktigt givande arbete, med ett bra arbetslag. De har nu haft en psykolog på plats sedan sommaren 2018 och är van detta. Frihet för den som kommer att bygga sin egen mottagning inom ramen för rutinerna är stor. Samarbete mellan yrkeskategorier har fungerat mycket bra. Jag har jobbat utifrån Integrerad Beteendehälsa (eller Brief Intervention – kärt barn => många namn). Naturligtvis finns jobbiga situationer, och dagar även på min hälsocentral som jag jobbar på. Det vore riktigt konstigt annars. Det är liksom en del av livet och en möjlighet till personlig och professionell utveckling.

På rehabiliteringsmedicinmottagningen börjar jag 2022-02-21. Då har jag haft två veckors semester. Det blir bra med lite återhämtning.

bookmark_borderSläppt nyheten på facebook

Jag har släppt nyheten om enhetsbyte på Facebook så de kollegor jag har där, ser vad som sker. Det är eventuellt 1,5 vecka innan vi ses fysiskt eftersom jag inte säkert åker in på plats (åtminstone inte heldag) imorgon. Det känns bäst så, så att de vet vad som sker. Jag väntar på anställningsavtal som ska skrivas på, och ska nog ändå förbi för att lämna in uppsägningsavtalet. Men det blir endast lite kort skulle jag tro. Sedan har jag 2 kursdagar A(CRA) som jag kanske får gå ändå fast jag slutar. Ska hämta den kursboken också.

Just nu sitter jag och är lite butter för att det inte finns webbsändning av Gudstjänsterna i kyrkan längre.

bookmark_borderNär förändring går åt fel håll

När förändring går åt fel håll, jämfört med det nästintill utlovade – då är det dags att fatta nya beslut. Eller återvända till det föregående beslutet, innan försök till ”morot” kastades ut. Då kan det plötsligt gå åt rätt håll. 😀 Läget blir återställt och jag får ett nytt ”JA – vi vill ha dig här”.

Jag har återigen sökt den tjänst jag fick tidigare omnämnd i ett team med fokus på smärta. Jag är tacksam att jag dessutom vet att jag får en ny chans att komma dit, med skillnaden att jag nu vet att jag inte kommer att backa och stanna detta varv. Det är min tid att gå vidare in i nya uppgifter, nya utmaningar.

Men för mig innebär det över tid sänkt tempo (tror jag med ganska hög sannolikhet), mer struktur (men med flexibilitet). Ny struktur på ett annat sätt utifrån nya förutsättningar, ett annat arbetssätt där inte jag har ”koll” på rutinerna än. Jag ångrar mig inte, möjligen ångrar jag att jag backade ur föregående gång. Jag kan inte hjälpa att jag tänker: Var det ett undvikande beteende, en rädsla för att jag inte kommer att vara bra på mitt jobb. Jag får återigen gå in under paraplyt ”under inlärning”, eller ”under fördjupning” (som om jag skulle ha kunnat gå bort från det paraplyet – vi har alltid mer att lära). Det kanske var så, eller inte. Det spelar egentligen ingen roll, för nu tar jag sats och hoppar. Hoppas att anställningsavtal kommer i början av veckan som kommer, för då ska det skrivas på och skickas tillbaka omgående. Det roliga är att jag hela tiden har behållit det föregående anställningsavtalet. Jag har inte velat bara kasta det. Dock kommer jag att strimla det när det nya kommer.

Jag sitter återigen hemma och jobbar, förkyld – också det en sak som talar om att mitt nervsystem behöver vila/återhämtning. Nästa vecka ska jag ha två kursdagar samt semester ända till onsdag veckan efter det. Det ska minsann bli skönt.

Vad ska jag göra? Gå ut och gå, kanske ta mig till parkbadet och simma.

bookmark_borderSinnesrobönen – till Någon som är Större än mig själv

(Gud/en Högre ”makt”), ge mig sinnesro
att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.

Hjälp mig att leva en dag i taget,
att glädjas åt ett ögonblick i sänder och att acceptera motgångar som en väg till frid.

Hjälp mig att – (på samma sätt som Du) ta denna (syndiga) värld precis som den är, inte så som jag önskar att den skulle vara, och att lita på att Du gör allt väl om jag överlåter mig åt Din vilja.

Ge mig nåden att få leva någorlunda lycklig i detta livet
och i fullkomlig salighet tillsammans med Dig i det tillkommande.

bookmark_borderFörändringar

Nu har det dykt upp en del förändringar i förutsättningarna på min nuvarande arbetsplats. En del förtydligande vad gäller mitt uppdrag och en del runt vad som kan motivera mig att stanna kvar på plats. Vissa delar av detta har lett till att jag som vanligen står för beslut jag har fattat, nog får göra ett undantag från den lojaliteten. Detta främst för att jag trivs på plats och vet att jag gör ett ”good enough” eller bättre jobb i mycket. Jag vet ju vad jag har, vet inte vad jag får. En del av möjligheterna kommer med största sannolikhet aldrig att uppstå igen.

Så som det ser ut blir det trots allt förändring i mitt beslut. Jag kommer med största sannolikhet att informera den andra enheten om att jag måste lämna ett sent nej tack. I samma stund kommer jag att informera min nuvarande chef om att jag faktiskt väljer att stanna kvar trots allt.

bookmark_borderVägskäl – att byta bana/riktning

När livet byter bana/riktning. Det kan handla om små saker och det kan handla om stora saker. Det kan handla om jobbiga och svåra saker och det kan handla om lättare och roliga saker. När det gäller alla livets vändningar finns alltid något vi kan göra för att skapa mening av det vi har och är i. ”Vad kan det komma för gott ur det här?” är en bra fråga att ställa sig när man är i en nedåtgående spiral. Hjälpa vår hjärna att byta spår.

Vår hjärna har en tendens att söka alla dessa problem och scannar av vår kropp, omgivningen, situationer/sammanhang som skulle kunna vara hot. Om det skulle kunna vara hot aktiveras vårt sympatiska nervsystem och vi blir mer på alerten, att problemlösa, överleva. Om vi andas lugna djupa andetag kan vi aktivera det parasympatiska nervsystemet och hjälpa hjärnan och kroppen att hitta lugn igen. När vi har tagit oss igenom utmanande uppgifter kan vi känna oss nöjda med oss själva. Men lyckas vi inte kan vi fastna i självkritiken. Den där inre egna rösten som säger: ”du är misslyckad”. Dessa gånger har vi svårare att återkalla minnet av de gånger vi faktiskt har klarat av utmaningar, trots att de utmaningarna kan vara större än den vi precis genomgick.

Just nu är en cirkel på väg att slutas. En banbrytande tid var när jag gick smärtprogrammet på smärtrehab 2007. Nya insikter om mig själv, rehab. Väl redo så studerade jag in gymnasieämnen och tog därefter en ettårig skrivarkurs för att landa. Påbörjade ämneslärarprogrammet och skulle bli Franska-lärare. Främst för att jag inte kom in på Psykologprogrammet vid den ansökan. Sökte ytterligare en gång och då kom jag in, en termin senare. Bytte alltså bana ännu en gång. Praktiken genomfördes inom psykiatrin och PTP:n på hälsocentral och därefter har jag jobbat på hälsocentral. 2017-02-20 till nu har det varit primärvård och hälsocentral som gällt.

Nu, är det dags att gå in i andra utmaningar, tillbaka till där det ställe där jag till slut började få lite hopp om en annan tid, en annan form av liv. Nu blir det en annan roll, jag har en annan kunskap och en annan kompetens. Men mina upplevelser är viktiga för det leder till en förståelse. Det finns fallgropar, precis som alla andra har fallgropar man kan snubbla i. Detta med bias. Som vanligt är det balansen som gäller. Mina ”beprövade erfarenheter” behöver inte vara exakt rätt för andra när de ska införskaffa erfarenheter, men deras riktning kan vara en annan och därifrån kan man utgå. Det är gott att vi inte enbart har beprövade erfarenheter att luta oss emot utan även vetenskapen, forskningen, statistiken. Det hjälper oss att förhålla oss objektiva.

I verktygslådan finns många verktyg. Konsten, hantverket är att hitta just de verktyg som fungerar för oss. Det är givande att kunna finnas där för att hjälpa andra att hitta sina rätta verktyg.

 

bookmark_borderOkej – utrensning!!

Det pågår tydligen en slags utrensning av hela öron-, näsa-, hals-apparaten För att inte säga något om luftvägarna – eller det gjorde jag visst.

Jag har hittills valt att inte skriva något konkret utifrån min livsåskådning – jag är troende kristen. Men just denna del av bin webbplats och blogg är privat, inte professionell. Naturligtvis ger min tro färg åt mig som person, men i min yrkesroll används metoder som har evidens inom vetenskap och beprövad erfarenhet.

Dagens bibelvers: 2 Tim. 2:15
”Gör allt du kan för att bestå provet inför Gud, som en arbetare som inte behöver skämmas utan rätt delar sanningens ord.” (SFB15)

Taget ur sitt sammanhang – texten talar precis innan detta stycke om att vi inte ska strida om ord. Texten som kommer efter talar om att vi inte ska syssla med tomt prat eftersom dessa ord sprider sig mycket snabbt – liksom cancer. Det för oss bort i från den riktning de flesta av oss människor (oavsett livsåskådning) vill gå.

bookmark_borderTorsdag – träff

Den träff jag nämnde i ett tidigare inlägg på onsdagen (25/8-21) blev genomförd med munskydd på. Jag tyckte att förkylningen hade gått över till vanliga astmatiska symptom sedan ett par dagar med den hosta min astma innebär. Var därför på jobbet både torsdag och fredag. Idag – lördag kan jag inte säga mig vara symptomfri längre. Nu verkar luftrören/lungorna rensa ur sig rejält och även näsa. Öron/näsa/hals-rensning. Hade jag vetat det hade jag stannat hemma och sett om man kunde ta träffen på Skype istället eller omboka den. Hur som helst så kändes träffen bra och vi får se vad det leder till.

Det är en Psykolog-tjänst på rehabmedicin – smärtteamet på sjukhuset i min hemort. Jag kan nog får mycket svårt att säga nej tack till den tjänsten om den erbjuds mig oavsett lönesättning. Denna eftersom denna patientgrupp ligger mig varmt om hjärtat. Samtidigt skulle det innebära ett annat sätt att arbeta, med smärta – kan vara antingen svårare eller lättare, eller lika svårt. Utmaningen är att genomföra behandling i grupp och utredningarna är mer fördjupande. Men när man kommer in i det sättet att jobba så kommer jag nog att utvecklas ännu mer i min kompetens än jag hittills nått och då har jag utvecklats en hel del.

bookmark_borderHär och nu

Här och nu är jag glad att vara här. Att ha min familj nära. För mina barn. För mina barnbarn. För min man. För mina kollegor. För mitt jobb och de insatser jag kan göra för andra. För mina erfarenheter, min livshistoria som har format mig. För att jag fick en chans att vända på mitt liv. För att jag nådde min botten. Ja här och nu är jag glad att jag har nått botten och lyckades ta mina första steg uppåt. Ett steg i taget. En resa från fattigdom på flera plan till en ekonomisk trygghet. En utbildning.

här och nu är jag

GLAD OCH TACKSAM❤️